Un suero capilar es un producto ligero, casi siempre a base de aceites, que se aplica en el cabello y se deja actuar o no se enjuaga. Aquí tienes ocho mezclas caseras, pero antes conviene saber qué se ha comprobado de verdad y qué no. Spoiler: casi todo lo que se dice de «nutrir» o «hacer crecer» el cabello con aceites no tiene estudios detrás.
¿Qué dice la evidencia sobre los aceites para el cabello?
Hay dos resultados que sí se pueden citar. Uno es un estudio de 2003 en el Journal of Cosmetic Science que comparó aceite de coco, de girasol y mineral. De los tres, solo el aceite de coco redujo la pérdida de proteína del cabello, tanto sano como dañado, usado antes o después del lavado; los otros dos no. Ojo: lo firman investigadores de una empresa que fabrica aceites capilares, y mide pérdida de proteína, no crecimiento.
El otro es un ensayo de 2015 en Skinmed con 100 personas con alopecia androgénica: aceite de romero frente a minoxidil al 2 % durante 6 meses. A los 3 meses no hubo cambios en el conteo de cabello en ninguno de los grupos; a los 6 meses subió en ambos, sin diferencia significativa entre ellos. Ninguna de las recetas de abajo lleva romero, así que ese resultado no se aplica a ellas; lo contamos para que veas que cuando un aceite se estudia, se estudia solo, y no como una mezcla.
¿Son seguros los aceites esenciales?
«Natural» no significa «sin riesgo». Una revisión de 2021 en International Journal of Women’s Dermatology señala que aceites esenciales muy comunes, como lavanda, árbol de té, menta o ylang-ylang, cada vez causan más casos de dermatitis alérgica de contacto. Por eso no los uses puros sobre la piel o el cuero cabelludo: las recetas de abajo ya los diluyen en aceite. Antes de usar cualquier mezcla, haz una prueba en el antebrazo con una pequeña cantidad y espera 24 horas; si aparece enrojecimiento, picazón o ardor, no la uses. Si tienes psoriasis, dermatitis o el cuero cabelludo irritado, consulta antes con un dermatólogo.
1. Suero para cabello maltratado
Una mezcla de aceite de jojoba, argán, espino amarillo, lavanda y sándalo para usar como acondicionador sin enjuague. Sirve para suavizar y dar brillo a un cabello seco. No encontramos estudios que respalden que repare el cabello dañado ni que estimule su crecimiento.
Preparación
- Vierte 3 cucharadas de aceite de jojoba, 2 cucharadas de aceite de argán y 1 cucharadita de aceite de espino amarillo en un frasco cuentagotas con la ayuda de un embudo.
- Agregue 3 gotas de aceite de lavanda y 4 gotas de aceite de sándalo gota a gota.
- Cerrar las botellas y agitar bien.
Aplicación
- Aplicar 3-4 gotas de este sérum sobre el cabello húmedo recién lavado.
- Deja que permanezca en tu cabello como un acondicionador sin enjuague.
2. Suero casero para hidratar el cabello
Aceite de aguacate, almendras dulces, aceite de ricino y, para el aroma, aceite de lavanda y aceite de sándalo. Es una mezcla pensada para suavizar el cabello y reducir el frizz; es un uso cosmético y no hay estudios que la respalden más allá de eso.
Preparación
- Agregue 1 cucharada de aceite de ricino, 3 cucharadas de aceite de almendras dulces, 1 cucharadita de aceite de aguacate en una botella con gotero.
- Ahora agregue 7-8 gotas de aceite de lavanda y aceite de sándalo gota a gota usando un embudo.
- Cerrar las botellas y agitar bien.
Aplicación
- Vierta 3-4 gotas de este suero después del lavado del cabello sobre el cabello húmedo.
- Permita que el suero permanezca en su cabello como un acondicionador sin enjuague.
3. Suero casero para un cabello brillante
Una combinación de aceite de aguacate, aceite de jojoba, aceite de semilla de uva, aceite de almendras y aceite de argán para dar brillo y suavidad. Es una mezcla de aceites vegetales ligeros y la promesa se limita a eso: apariencia.
Preparación
- Ponga 4 cucharadas de aceite de aguacate en un tazón pequeño y agregue 2 cucharadas de aceite de argán, aceite de semilla de uva, aceite de jojoba y aceite de almendras.
- Remueve bien con una cuchara
- Conservar en un lugar seco en un frasco cuentagotas.
Aplicación
- Aplique 4-5 gotas de este suero en la parte interna y externa de su cabello hasta las raíces.
- Dejar actuar durante 1-2 horas y lavar con un champú suave.
4. Suero de almendra, aguacate y vitamina E
La mezcla de aceite de aguacate, aceite de almendras y vitamina E se suele recomendar para el crecimiento del cabello. En las fuentes que revisamos no hay evidencia de que esta mezcla frene la caída ni acelere el crecimiento; úsala como un aceite para dar suavidad al cabello y al cuero cabelludo, no como tratamiento.
Preparación
- En un recipiente pon 4 cucharadas de aceite de almendras.
- Rompe 3 cápsulas de vitamina E y mézclalas con aceite de almendras
- Agregue 2 cucharadas de aceite de aguacate a la mezcla y agite bien.
Aplicación
- Aplícala por todo el cuero cabelludo con las yemas de los dedos.
- Para esparcir el suero por igual en cada mechón de cabello, peina tu cabello hacia abajo.
- Hazlo dos veces al día. Lavar con champú suave.
5. Suero para cabello graso
El exceso de grasa viene del sebo que producen las glándulas sebáceas. Esta receta usa un aceite esencial como el aceite de geranio, el aceite de menta o el aceite de limón diluido en aceite de coco. No hay estudios que demuestren que controle la producción de sebo, y un aceite sobre un cabello que ya es graso puede engrasarlo más: empieza con muy poca cantidad y solo en las puntas. Según la Academia Estadounidense de Dermatología, si tu cuero cabelludo es graso, puede que te convenga lavarlo a diario.
Preparación
- Mezcle unas gotas de uno de los aceites mencionados anteriormente con 100 ml de aceite de coco.
- Vierta la mezcla en una botella hermética y agite bien.
- Guárdelo en un lugar oscuro y fresco.
Aplicación
- Para prevenir la oleosidad, aplique este suero líquido sobre el cabello seco o húmedo todos los días.
O
- Masajea tu cabello con aceite de suero todas las noches antes de dormir.
6. Suero para el cabello seco y encrespado
El aceite de ricino es espeso y se usa para dar suavidad; los aceites esenciales de lavanda y palo de rosa aportan aroma. Es una mezcla cosmética para suavizar el cabello seco; no hay estudios que respalden más que eso.
Preparación
- Mezcle 3-4 gotas de aceite de palo de rosa y lavanda con aceite de ricino en una botella hermética.
- Agite bien la mezcla y guárdela en un lugar fresco y seco.
Aplicación
- Masajee su cuero cabelludo con este suero líquido diariamente durante 10-15 minutos.
- Si lo dejas toda la noche, protege la almohada y lávalo por la mañana con champú.
7. Suero para las puntas abiertas
El gel de aloe vera, el aceite de coco y unas gotas de aceite de árbol de té se mezclan para suavizar las puntas. Pueden mejorar su aspecto de forma temporal, pero no reparan una punta abierta: no encontramos estudios que lo respalden, y lo que sí quita una punta abierta es el corte.
Preparación
- Mezcle 1 cucharada de gel de aloe vera, aceite de ricino, aceite de coco y unas gotas de aceite de árbol de té en un tazón.
- Transfiera la mezcla a una botella, agítela bien y guárdela para usarla en el futuro.
Aplicación
- Aplicar el suero en todo el cabello, incluidas las puntas abiertas.
- Masajéelo durante 5 minutos y déjelo intacto durante los próximos 20 minutos o toda la noche.
- Lavar con tu champú habitual.
- Repita este proceso 2-3 veces a la semana.
8. Suero para cabello liso
El aceite de jojoba, el aceite de soya, el aceite de coco y el aceite de oliva dan suavidad y brillo. Un aceite no alisa el cabello: lo hace más manejable y reduce un poco el frizz. El efecto depende de tu tipo de cabello.
Preparación
- Tome 2 cucharadas de todos los aceites esenciales mencionados anteriormente y mezcle bien.
- Guárdelo en una botella hermética.
Aplicación
- Calienta ligeramente el sérum y aplícalo en cada mechón de cabello.
- Déjelo en reposo durante 20 minutos y lávelo con tu champú habitual.
🔥🔥🔥 Sueros para cabello más vendidos
No products found.
Cómo fortalecer el cabello y las uñas
¿Qué es y para qué sirve la cisteína?
La Cisteína es un aminoácido proteinogénico con un grupo tiol, que le con ere una gran reactividad. Por oxidación da lugar a un puente disulfuro, esencial para la estructura y función de las proteínas, tales como enzimas, inmunoglobulinas G e insulina.
¿Qué produce la cisteína?
La cisteína es una fuente importante de sulfuro en el metabolismo humano. El sulfuro en los grupos de hierro-azufre y en la nitrogenasa se extrae de la cisteína, que se convierte en alanina en el proceso. Dos moléculas de cisteína pueden unirse para formar cistina con un enlace disulfuro.
¿Qué provoca la falta de cisteína?
Su deficiencia provoca bajos niveles celulares de glutatión y gamma-glutamilcisteína. Se han identificado cuatro mutaciones diferentes en la subunidad pesada en cuatro familias afectadas por la deficiencia de gamma-glutamilcisteína-sintetasa.
¿Cómo consumir cisteína?
La presentación más normal de la Cisteína es en polvo soluble en agua o en tabletas, que pueden contener desde 100mg a 600mg. La dosis para adultos y niños mayores de 7 años es de una toma diaria de 600mg o 3 tomas de 200mg espaciadas.
Aprende más sobre la cisteína
Haz el test de porosidad y descubre qué tratamiento le va mejor.
